MORSKI ODDIH “EMPATIČNA KOMUNIKACIJA: veščina dobrega počutja, harmoničnih odnosov in zadovoljstva s samim sabo”
Naše besede in način, kako slišimo drugega vpliva na raven zaupanja in razumevanja v odnosih. Vsi imamo izkušnjo pogovora, kjer sta obe strani začutili povezanost in globino ter vsi imamo izkušnjo pogovora, ki je še tako globoko vez uničil. Vsi si želimo poznati način komunikacije, s katerim bi se izrazili na način, da smo razumljeni, videni in slišani. Z modelom nenasilne komunikacije je vsaka komunikacija, tudi če je konfliktna, priložnost za povezovanje, ustvarjanje globine v odnosu, razumevanje, spoštovanje, zaupanje in rast.
Vsebina delavnice:
Razumevanje naših občutkov in potreb
Razlikovanje med prošnjo in zahtevo: postavljanje jasnih prošenj
Naučiti se reči NE in postaviti svoje meje
Razumeti, kaj narediti, ko drugi sodijo o tebi
Slišati bistvo izza besed, ki bolijo
Past samo-kritike
Sprejeti pohvalo z vsem srcem
Jezik empatije: spoznavanje veščin, ki so potrebne za empatično razumevanje sebe in drugih
Razumeti, kako empatija pomaga pri ozdravitvi travm in notranjih bolečin
Spoznavanje 4. prijateljev, ki nam onemogočajo pristen stik z drugim: jeza, žalost, krivda, sram
Transformacija razdiralnega jezika: od sodb, obtožb, zgodb do razumevanja in sprejemanja
Vadba procesa nenasilne komunikacije v 4. korakih
Izražati se avtentično in s tem ustvariti harmonijo in spoštljive odnose tako v zasebnem kot v poslovnem življenju
URNIK DELAVNICE: ponedeljek, 14.8.2023 - petek, 18.8.2023 (vsak dan od 9:00 - 12:00, popoldnevi so prosti)
LOKACIJA IN HOTEL: Otok Iž, vegetarijanski hotel Korinjak, www.korinjak.com
CENA DELAVNICE:
Cena za zgodnje prijave do 1.6.2023 je 120,00 EUR, za kasnejše prijave je 200,00 EUR. Predplačilo vam garantira mesto na delavnici. Pogoje odpovedi prejmete ob prijavi.
REZERVACIJA HOTELSKE SOBE IN POLPENZIONA:
Cena namestitve in vegetarijanskega polpenziona je od 70 - 85 EUR po osebi na dan. Hotelsko sobo in vegetarijanski polpenzion rezervirate in plačate direktno hotelu po njihovih pogojih. Rezervacijo opravite direktno preko maila ali telefona: reception@korinjak.com; 00385 (0) 23 - 277 064
PRIJAVE IN VEČ INFORMACIJ: eventsinspiro@gmail.com
Delavnico vodi Vesna Klemenčič, magistrica politologije, ustanoviteljica agencije INSPIRO, mediatorka in trenerka nenasilne komunikacije v certifikaciji, ki se s svetovno uveljavljenim modelom komuniciranja ukvarja od leta 2013. V vsebino vnaša tudi principe čuječnosti, joge in meditacije.
O NENASILNI KOMUNIKACIJI:
Svetovno uveljavljen model Nenasilne komunikacije psihologa Marshalla Rosenberga nudi več kot še eno komunikacijsko orodje. Gre za ozaveščanje naših miselnih procesov, občutkov in zaznavanje naših potreb. Namera, ki stoji za Nenasilno komunikacijo je stik. Stik sami s sabo in z drugimi. Ta stik je podlaga za ustvarjanje odnosov, ki prinašajo zadovoljstvo obema stranema.
Ko jasno in iskreno komuniciramo na povezovalen način, si povečamo možnosti za obojestransko upoštevanost in razumevanje, ne glede na to ali druge osebe poznajo metode NenasiLne komunikacije. Ob tem pa v odnose vnašamo skrbnost, vzajemno spoštovanje, povezanost in iskrenost. Naš namen bo vzpostavljanje stika ter raziskovanje in odpiranje prostora za iskanje rešitev, ki pogosteje izpolnijo potrebe vseh udeleženih in s tem prispevajo h konstruktivnemu obvladovanju konfliktov.
Praksa povezovanja s sabo je podzavesten, a zelo učinkovit način ozaveščanja in preseganja lastnih vzorcev. To je praksa, ki se je nikoli nismo naučili kot otroci in zahteva svoj čas. Ozaveščanje lastnih potreb in zaznavanje, spoznavanje svojih čustev je zavestna krepitev svojih kapacitet in prevzemanje odgovornosti za svoje življenje.
Praksa s časom postane navada in prinesla nam bo kvalitetnejši odnos s sabo in z drugimi, s tem pa bo naše življenje kvalitetnejše, bolj harmonično in zadovoljujoče.
Nenasilna komunikacija nam pomaga razviti notranje kapacitete za uresničitev našega potenciala: pristno in sočutno izražanje v vseh okoliščinah, opolnomočeno sodelovanje z drugimi in zaupanje do življenja.
Pozornost je najprej posvečena notranjemu dialogu s samim seboj: le-ta je velikokrat destruktiven, boleč in prepreden s krivdo. S sočutno komunikacijo do samega sebe se naučimo pravočasno prepoznati, kaj nam naše telo in občutki sporočajo o zadovoljenosti naših potreb – in iskati konstruktivne načine, kako jih uresničiti.
Dr. Marshall Rosenberg, ameriški psiholog, je Nenasilno komunikacijo začel razvijati v 70. letih prejšnjega stoletja kot odgovor na vseživljenjsko raziskovanje, kako konflikte preobraziti v povezanost s seboj, z drugimi in z višjim namenom, ki nas združuje. Do svoje smrti 2015 je delal kot izobraževalec, mediator in mirovnik v kontekstih, ki najbolj potrebujejo sočutje, upanje in človečnost.
Delavnica je primerna za popolne začetnike, saj za udeležbo ni potrebno nobeno predznanje. V kolikor ste se s Nenasilno komunikacijo že srečali, ste prav tako dobrodošli, saj boste na delavnici lahko znanje še poglobili in vadili. Več informacij na letaku:
