Stres je stanje, ko so zahteve od zunaj (služba, družina, partnerstvo, finance..) večje od naših kapacitet. V stresnih situacijah nas preplavijo misli in občutki, težko jasno razmišljamo in sprejmemo konstruktivne odločitve. Naš avtomatičen in naučen odziv v stresu je umik ali napad. Tako stanje nas vrže iz stika s samim sabo. Ko nismo v stiku s samim s sabo in svojimi potrebami, zelo težko slišimo drugega, kar nas pripelje v konflikt. Z naslavljanjem naših potreb, se empatično povežemo sami s sabo in šele takrat lahko občutimo empatijo oz. najdemo razumevanje do drugega.
Na delavnici bomo s komunikacijskim orodjem Nenasilne komunikacije naslovili naše potrebe na primerih konkretnih situacij iz življenja. S tem želimo okrepiti kapacitete za soočanje s stresnimi situacijami, s katerimi se vsakodnevno soočamo v življenju. Ko razumemo od kod prihaja naša nemoč v stresnih situacijah, vidimo, da imamo možnost drugačnega odgovora na dano situacijo. Razvijemo zaupanje, da je moč nad situacijo v naših rokah.
Nenasilna komunikacija nam pomaga razviti notranje kapacitete za uresničitev našega potenciala: pristno in sočutno izražanje v vseh okoliščinah, opolnomočeno sodelovanje z drugimi in zaupanje do življenja.
Pozornost je najprej posvečena notranjemu dialogu s samim seboj: le-ta je velikokrat destruktiven, boleč in prepreden s krivdo. S sočutno komunikacijo do samega sebe se naučimo pravočasno prepoznati, kaj nam naše telo in občutki sporočajo o zadovoljenosti naših potreb – in iskati konstruktivne načine, kako jih uresničiti.
Dr. Marshall Rosenberg, ameriški psiholog, je Nenasilno komunikacijo začel razvijati v 70. letih prejšnjega stoletja kot odgovor na vseživljenjsko raziskovanje, kako konflikte preobraziti v povezanost s seboj, z drugimi in z višjim namenom, ki nas združuje. Do svoje smrti 2015 je delal kot izobraževalec, mediator in mirovnik v kontekstih, ki najbolj potrebujejo sočutje, upanje in človečnost.
Delavnico vodi VESNA KLEMENČIČ, ki se z Nenasilno komunikacijo ukvarja od leta 2014 in je v procesu certifikacije za trenerko Nenasilne komunikacije.
Delavnica bo potekala od 3.6. - 6.6.2021, po urniku: četrtek, 3.6. in petek, 4.6. od 18:00 - 20:00, sobota, 5.6. in nedelja, 6.6. od 9:00 - 12:00.
Delavnica bo potrkala na aplikaciji Zoom. Povezavo in dodatne informacije glede poteka delavnice dobite ob prijavi.
Cena 10 urne online delavnice je 180,00 EUR. Udeležba je omejena na 20 udeležencev.
Prijave in informacije: eventsinspiro@gmail.com